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居家鍛煉 科學健身
[ 作者:天荒坪幼兒園 [於麗君]    轉貼自:本站原創    點擊數:126    更新時間:2020/4/30    審核:安全科 彭向暉 ]

    

         預防新型冠狀病毒感染,減少傳播的機會,一個非常重要的措施就是:減少外出,盡量待在家里,既保護了自己,也保護了別人。但是由于長期久坐不動,不良躺姿、坐姿以及觀看電子屏幕時間過長會導致腰背疼痛、頭暈腦脹,極大的增加了患病風險,因此居家鍛煉必不可少,日由安吉縣人力資源中心推送的,孫偉華老師主講的《居家科學鍛煉的方法與策略》,全體教師進行了學習。

通過視頻,老師們知道了如何堅持運動、科學運動,不盲目鍛煉,以免妨害健康。每天有適當的運動量,時間與強度適中,鍛煉規律化、鍛煉日;。 讓鍛煉成為我們生活的一部分,倡導健康的生活方式。

 

 






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